Tennisarm

Circa 2 % der Bevölkerung plagen sich mit einem Tennisarm herum – mehrheitlich Personen, die sich in der zweiten Hälfte des Berufslebens befinden. Die Schmerzen zeigen sich an der Außenseite des Ellenbogens und treten vor allem bei Sportler:innen bei belastenden Bewegungen des Hand- und Armgelenks auf, insbesondere dann, wenn die Muskulatur des Unterarms unerwartet stark gefordert wird. Bei Berufstätigen hingegen spielt die einseitige Bewegung eine Rolle. Zusammengefasst lässt sich sagen, dass sowohl Sportler:innen als auch Berufstätige vom Tennisarm-Syndrom betroffen sein können.

Ellenbogen

Sport

Verletzung

Inhalt

Was ist ein Tennisarm?

Tennisarm-Symptome

Wie wird ein Tennisarm behandelt?

Wie lange dauert es, bis ein Tennisarm geheilt ist?

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Folgende Tätigkeiten können für einen Tennisarm verantwortlich sein, wenn sie wiederholt oder zu intensiv ausgeführt werden:

Sport: Tennis, Rudern, Bodybuilding
Handwerkliche Tätigkeiten: Malern, Schreinern, Schraubenzieher benutzen
Heben schwerer Lasten
Musizieren, z. B. Klavier
Arbeiten an der Kasse
Computertätigkeit

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Infolge der monotonen oder intensiven Belastung werden die Sehnen und ihre Ansatzstellen am äußeren Ellenbogen gereizt und können sich entzünden.

Eine Frau tippt auf einem Laptop während sie draußen sitzt.

Tennisarm-Symptome

Die Symptome machen sich nur bei Bewegung oder Berührung der Sehnen bemerkbar. Davon betroffen sind der Ober- und Unterarm sowie die Hand. Die Schmerzen können sowohl ein- als auch beidseitig auftreten.

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Weitere Symptome des Tennisarms sind:

Beschwerden, die sich bei Belastungen verstärken
Schmerzen bei kräftigem Händedruck
Eine eingeschränkte Funktion der Hand: Betroffene können beispielsweise mit der Hand weniger gut etwas greifen

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Bei einem stark ausgeprägten Tennisarm können Schmerzen auch nachts auftreten.

Zwei Männer geben sich einen starken Handschlag in der Natur.

Wie wird ein Tennisarm behandelt?

Am Anfang der Behandlung sollten Bewegungen vermieden werden, die für die typischen Symptome des Tennisarms verantwortlich sind. Falls dies bei beruflichen Tätigkeiten nur bedingt möglich ist, kann es hilfreich sein, Arbeitsabläufe anzupassen, indem beispielsweise ein Akkuschrauber anstelle eines Schraubenziehers zum Einsatz kommt. Zusätzlich lässt sich durch gezieltes Training am Arm die Beweglichkeit steigern, sodass die Symptome schneller abklingen. Sollten weitere Therapien erforderlich sein, um den Heilungsprozess zu beschleunigen bzw. eine komplette Heilung des Tennisarms einzuleiten, empfiehlt sich z. B. die ACP-Therapie, um das verletzte Gewebe ohne Nebenwirkungen wieder aufzubauen.

Einsatzbereiche der ACP-Therapie

Ein Mann arbeitet draußen mit einem Akkuschrauber.

Wie lange dauert es, bis ein Tennisarm geheilt ist?

Sobald die Schmerzursache beseitigt ist, lassen die Schmerzen in der Regel innerhalb einiger Wochen nach. Bis zur Schmerzfreiheit dauert es allerdings bei über 50 % der Patient:innen bis zu einem Jahr. Der Verlauf der Behandlung hängt zum Teil davon ab, wie ausgeprägt die Schmerzen sind. Wird der Tennisarm nicht behandelt, kann daraus eine chronische Entzündung entstehen, die langfristig die Sehne schwächt und zu Verletzungen führen kann.

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Auf unseren Seiten erhalten Sie detaillierte Informationen zur Funktionsweise der ACP-Therapie und wie diese den Heilungsprozess unterstützen kann, sowie eine Übersicht mit Facharztpraxen und Wissenswertes zu Sport und Arthrose.

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Ein Arzt im weißen Kittel schüttelt die Hand eines Patienten, während eine medizinische Fachangestellte daneben steht und sie ein Beratungsgespräch führen.